- 2005-10-04 (火) 19:10
- 日記
いつからだかわからないんですが、結構な頻度で爪が割れます。
割れやすいです爪。
しかも先っぽが2枚爪になって割れるとかじゃなくて、横からさっくり割れちゃうの。割れるさまを図解してみたよ。
これじゃぁかわいいネイルを塗ってもすぐダメになっちゃうので悲しいですね。
元々仕事でも趣味でもパソコンのキーボード打ったり携帯爆打ちしたりする事が主なので、爪は短く切ってます。
ネイルは塗ることは塗るけど、上記の理由ですぐはげるのでいつしか放置モードに。
若いころはながーく伸ばしたり爪に絵を描いたりしてた。確かに。
「イラッハリマヘーーー！」みたいな声を頭から出していたころ（愚）にはネイリストもイイナとかアホな事も考えてた。
その頃のほうがだんぜん不健康な生活してた気がするんだけど、爪はまったく割れなかったんだけどな。
つまりあれだ、これは年のせいにしていいですか。
とりあえず爪が割れる人について検索してみた。
女性に多い悩み改善講座 第21回 爪のトラブル
↑こんなの出てきましたよ。
爪が割れたり、剥けたり、簡単に折れてしまうのは、全般的な栄養素不足、とくにたんぱく質不足と胃酸不足が問題です。ミネラル類の補充も必要です。栄養のバランスに気をつけ、食事のたびに酵素サプリを摂取すること、また、食事の時に一緒に酢の物を食べるようにするといいでしょう。
胃酸不足とはこれまた意外なアプローチ。
そういえば最近、午前中に濃い食べ物を食べると午後は一日おもいっきりおなかムカムカしてしょうがないんですよ…
ただの消化不良癖ではあるんですが、こんなところに影響が＜爪。
でも酢の物はあまり好きじゃない。酢昆布でもいい？
なお、爪がもろく、縦横にうねりがでるのはビタミンＢ群の不足。高糖質食品を食べ過ぎているようであれば控えることと、Ｂ群コンプレックスを摂取する必要があります。
もろいという点では高糖質食品＝おかし食いすぎって可能性もあるんですね。
おかしを食いすぎると爪が割れる。さらには糖尿病につながる恐ろしい症状（つながるの？
ビタミンＢは亜鉛と一緒にとるとヨイヨとさっきＫ嬢に教えてもらいました。
よし、酢の物とＢと亜鉛ですね。サプリ買って帰ろう。
あと、よくよく考えりゃわかることだなとは思ったんだけど、爪はカルシウムじゃなくてたんぱく質らしい。
爪って皮膚の変質したものだもの、そりゃそうですわな。爪割れるっていって「カルシウム足りないんじゃない？」っていわれた事があるけど、カルシウムは骨だよね。牛乳関係ないね。
あとお肌の変質した物質である爪にはコラーゲンもいいらしい。軟骨たっぷり食うがいいさ。
BlogPeopleブログランキング / blog ranking / 有名ブログランキング / にほんブログ村